Готовые к употреблению ядра лесного ореха, освобождённые от жёсткой внешней скорлупы.<br>Ядра фундука — это высокопитательный продукт, богатый витамином Е, полезными жирами, магнием и калием. Их главная польза заключается в укреплении сердца, сосудов, нормализации уровня холестерина, поддержке нервной системы, улучшении работы мозга и пищеварения. Регулярное употребление 30–60 г в день способствует укреплению иммунитета и здоровью кожи/волос.<br>Основные полезные свойства фундука:<br>Сердечно-сосудистая система: помогает снижать «плохой» холестерин, укрепляет сосуды и предотвращает гипертонию благодаря мононенасыщенным жирам.<br>Нервная система и мозг: высокое содержание витаминов группы B и магния помогает справиться со стрессом, улучшает память и работу головного мозга.<br>Пищеварение: пищевые волокна (клетчатка) нормализуют работу кишечника и помогают при синдроме раздражённого кишечника.<br>Здоровье кожи и волос: витамин E и биотин (витамин B7) способствуют здоровью волос и эластичности кожи.<br>Спортивное питание: фундук содержит до 19% легкоусвояемого белка, необходимого для роста мышц.<br>Профилактика анемии: в сочетании с мёдом полезен при малокровии.<br>Как употреблять и ограничения:<br>Норма: рекомендуется употреблять 30–60 грамм (примерно 15–20 ядрышек) в день.<br>Вред: чрезмерное употребление (более 100 г) может вызвать тяжесть в желудке, головную боль, диарею и перегрузить печень.<br>Противопоказания: индивидуальная непереносимость, тяжёлые заболевания печени, сахарный диабет (в больших количествах).<br>Фундук одинаково полезен как в сыром, так и в слегка обжаренном виде, отмечают специалисты.<br>Состав: ядра фундука.<br>Пищевая ценность в 100 г продукта: белки −15 г, жиры- 60,7 г, углеводы 16,4 г.<br>Энергетическая ценность в 100 г: 629 ккал.<br>Хранить при температуре не выше +25 С и относительной влажности воздуха не более 75%.<br>После вскрытия упаковки продукт хранится не более 90 суток.<br><br>Внешний вид и/или характеристики товара могут быть изменены производителем в соответствии с производственным процессом.